Aktualności

Turbodoładowanie wytrzymałości przez trening mięśni oddechowych cz II (autor John Serafano)

2018-03-15
Turbodoładowanie wytrzymałości przez trening mięśni oddechowych cz II (autor John Serafano)
Ubiegłotygodniowa część serii podkreślała fakt, że trójstronne podejście do wdrażania treningu oddechowego w swój plan pozwala cieszyć się wyższą wytrzymałością i wydajnością beztlenową z minimalnym wpływem na ogólną wydolność. Jednym z ulubionych argumentów krytyków Maski Treningowej jest ten, który mówi o jej wpływie na spadek jakości treningu... czytaj dalej

Sztuka oddychania kluczem do nieograniczonej energii

2018-03-13
Sztuka oddychania kluczem do nieograniczonej energii
Oddychanie jest sztuką i to bardzo dobrze opisaną pod kątem naukowym. Czynność oddychania to coś znacznie więcej niż nabieranie i wypuszczanie powietrza. Wywołuje ona bowiem cały łańcuch reakcji fizjologicznych i biologicznych, obejmujących miliardy komórek, z których nasze ciała są złożone...  czytaj dalej

Przełomowe badania American Council on Exercise (ACE)

2018-03-12
Przełomowe badania American Council on Exercise (ACE)
Zespół twórców Maski Treningowej od dawna był przekonany, że trening oddechowy przy jej użyciu poprawia wydajność sportowców. Społeczność użytkowników wielokrotnie potwierdzała tę opinię. Maski Treningowej zaczęli używać profesjonalni sportowcy oraz drużyny akademickie. Te wydarzenia były jak kij w mrowisko dla wielu krytyków... czytaj dalej

Podnieś swój trening na wyższy poziom z doktorem Josephem

2018-03-09
Podnieś swój trening na wyższy poziom z doktorem Josephem
Wiele lat temu wyruszyłem w Góry Skaliste do Colorado, by uprawiać tam kolarstwo, wspinaczkę i skoki spadochronowe. Przeczytałem, że trenowanie na znacznie większych wysokościach może być trudne, zwłaszcza na początku, i wymaga zaadaptowania się organizmu na poziomie komórkowym... czytaj dalej

Platforma dla orkiestry czy pociąg towarowy

2018-03-08
Platforma dla orkiestry czy pociąg towarowy
Wiedza potoczna, przekazywana na temat budowania formy, może wiele osób zniechęcać, zwłaszcza gdy poszukują one jak najbardziej efektywnych ćwiczeń. Wiadomości na temat wysoce intensywnego treningu dokładnie odpowiadają temu zjawisku – jednego razu każdy się nim interesuje, a kiedy indziej ludzie poszukują innych metod... czytaj dalej

Maska treningowa 2.0 – pewnik czy fanaberia

2018-03-07
Maska treningowa 2.0 – pewnik czy fanaberia
Gdy spojrzymy na ostatnie 20 lat w przemyśle fitness, to z pewnością niektóre spośród wyrosłych w tym czasie filozofii treningowych czy popularnych rodzajów sprzętu okażą się całkowicie śmieszne z dzisiejszej perspektywy. Niektóre z nich pozostały z nami, inne zeszły z pierwszego planu i przestały cieszyć się uznaniem... czytaj dalej

Jak wykorzystać tolerancję na dwutlenek węgla, by poprawić wydolność

2018-03-06
Jak wykorzystać tolerancję na dwutlenek węgla, by poprawić wydolność
Użycie terminu tolerancji na CO2 jest nieco obce dla osób poruszających się w świecie ćwiczeń i treningu. Częściej można się z nim spotkać wśród adeptów nurkowania bez sprzętu, gdzie wstrzymywanie oddechu jest kluczowe. Doskonalenie tolerancji na CO2 ma jednak w fitnessie takie samo znaczenie, jak przy nurkowaniu... czytaj dalej

Jak ćwiczenia z użyciem Maski Treningowej zwiększają spalanie kalorii podczas i po treningu

2018-03-05
Jak ćwiczenia z użyciem Maski Treningowej zwiększają spalanie kalorii podczas i po treningu
Wśród osób prowadzących badania dotyczące sportu i sposobów treningu coraz szersza staje się świadomość dotycząca prawdziwych, namacalnych korzyści ze stosowania Maski Treningowej. Najwięcej szumu wywołuje możliwy wzrost siły mięśni oddechowych, który w rezultacie powoduje też lepsze wyniki w zakresie progu wentylacyjnego... czytaj dalej

Elevation Training Mask i jej efekty opis przypadku

2018-03-02
Elevation Training Mask i jej efekty opis przypadku
Sportowcy przez wiele lat przyznawali, że trening na większych wysokościach niesie z sobą wymierne korzyści dla układu sercowo-naczyniowego pod kątem wytrzymałości. Stosunkowo niedawne odkrycia dają dziś możliwość użycia np. namiotów czy pokojów, które mają symulować tego typu warunki bez potrzeby udawania się w góry.... czytaj dalej

Efekty stosowania Elevation Training Mask w zakresie wydolności tlenowej, funkcji płuc i zmiennych hematologicznych

2018-03-01
Efekty stosowania Elevation Training Mask w zakresie wydolności tlenowej, funkcji płuc i zmiennych hematologicznych
Trening wysokościowy i trening mięśni oddechowych (RMT – respiratory muscle training) przyniosły już pozytywne skutki wśród czołówki dobrze wytrenowanych sportowców. Wraz z zastosowaniem odpowiednich masek treningowych pomagają one poszerzyć swoje osobiste granice... czytaj dalej
12
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixelpixelpixelpixelpixelpixelpixelpixel